The COMPOUND EFFECT by Darren Hardy
CHAPTER 3 (Page 55 ~ Page 73 )
HABITS
영어 단어와 표현 공부
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“Pull up that sapling,”
"그 묘목을 끌어올려라"
sapling [ sap-ling ] n. 묘목 어린나무
using sticks and stone he found to pry up the stubborn roots,
완고한 뿌리를 뽑기 위해 찾은 막대기와 돌을 사용
pry v. (묻힌 것을) 캐다. to raise, move, or open (something) with a tool
pry up
: To raise something upward with the force of a lever in order to remove, open, or look beneath it.
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Aristotle wrote, “We are what we repeatedly do.”
아리스토텔레스는 "우리는 우리가 반복적으로 하는 것이다"라고 썼습니다.
An acquired mode of behavior that has become nearly or completely involuntary.
거의 또는 완전히 비자발적으로 된 후천적인 행동 방식입니다.
involuntary [ in-vol-uhn-ter-ee ] adj. (갑자기) 자기도 모르게 하는, 원치 않는
Psychological studies reveal that 95 percent of everything we feel, think, do, and achieve is a result of a learned habit!
심리학 연구에 따르면 우리가 느끼고, 생각하고, 행동하고, 성취하는 모든 것의 95퍼센트가 학습된 습관의 결과입니다!
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If you had to consciously think about every step of each ordinary task, your life would grind to a halt.
만약 당신이 평범한 일 하나하나를 의식적으로 생각해야 한다면, 당신의 삶은 점점 멈추게 될 것입니다.
grind to a halt 서서히 (가다가) 멈추다
: gradually slow down or lose momentum and then stop altogether.
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With enough practice and repetition, any behavior, good or bad, becomes automatic over time.
충분한 연습과 반복을 통해 좋은 행동이든 나쁜 행동이든 시간이 지남에 따라 자동으로 형성됩니다.
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Start by Thinking Your Way Out of the Instant Gratification Trap
순간적인 만족의 함정에서 벗어나는 방법부터 생각하십시오.
gratification [ grat-uh-fi-key-shuhn ] n. 만족감[희열](을 주는 것),
We understand that scarfing Pop-Tarts won’t slenderize our waistlines.
팝 타르트를 먹으면 허리둘레가 날씬해지지 않는다는 것을 우리는 알고 있습니다.
scarf : to eat something quickly and eagerly
slenderize [ slen-duh-rahyz ] v. 가늘게 하다, 가늘게 [가냘파] 보이도록 하다
We’re a “rational” species
우리는 합리적인 종족입니다.
rational [ rash-uh-nl ] adj. 합리적인, 이성적인
So why are we so irrationally enslaved by so many bad habits?
그렇다면 왜 우리는 그토록 많은 나쁜 습관에 비합리적으로 노예가 되는 걸까요?
irrationally adv. 이성을 잃어, 분별없이; 도리를 모르고; 불합리하게.
irrational [ ih-rash-uh-nl ] adj. 비이성 [비논리] 적인
enslave [ en-sleyv ] vt. (사람을) 노예로 만들다
It’s because our need for immediate gratification can turn us into the most reactive, nonthinking animals around.
즉각적인 만족을 원하는 우리의 욕구가 우리를 가장 반응적이고 생각이 없는 동물로 만들 수 있기 때문입니다.
If your next puff of a cigarette instantly mutated your face into that of a weathered eighty-five-year-old,
다음 담배 한 모금이 당신의 얼굴을 순식간에 늙어버린 여든다섯 살의 얼굴로 바꾼다면,
weathered
: looking rough and old
// a weathered face.
mutate [ myoo-teyt ] v. 돌연변이가 되다, 돌연변이를 만들다 / (새로운 형태로) 변형되다 (→mutation)
The problem is that the payoff or instant gratification derived from bad habits often far outweighs what’s going on in your rational mind concerning long-term consequences.
문제는 나쁜 습관으로부터 파생되는 보상이나 즉각적인 만족감이 장기적인 결과와 관련한 이성적인 생각보다 훨씬 능가한다는 것입니다.
derived [ dih-rahyvd ] adj. 유래된, 파생된
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your thighs aren’t thunderous.
당신의 허벅지가 굵은 것은 아니잖아요.
thunder thighs n. An overweight or obese woman with fat thighs.
thunderous [ thuhn-der-uhs ] adj. 우레 같은, 몹시 화가 난, 벼락을 칠 듯한
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Assuming willpower is what you need to change your habits is akin to trying to keep a hungry grizzly bear out of your picnic basket by covering the it with a napkin.
습관을 바꾸는 데 의지력이 필요하다고 가정하는 것은 배고픈 회색곰을 냅킨으로 덮어서 소풍 바구니에서 꺼내지 않으려고 하는 것과 유사합니다.
akin [ uh-kin ] adj. ~와 유사한
grizzly [ griz-lee ] adj. somewhat gray; grayish.
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Let me give you an analogy to help bring it home
이해하는데 도움이 될 만한 비유를 들어보겠습니다.
analogy [ uh-nal-uh-jee ] n. 비유, 유사점, 유추
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I’m a connoisseur of nice things.
저는 멋진 것에 대한 감정가입니다.
connoisseur [ kon-uh-sur ] n. (예술품·음식·음악의) 감정가[전문가]
“I have seen business moguls achieve their ultimate goals,
“나는 비즈니스 거물들이 궁극적인 목표를 달성하는 것을 보았지만,
mogul [ˈmoʊɡl] n. 거물, 실력자 (=magnate)
Getting your core values defined and properly calibrated is one of the most important steps in redirecting your life toward your grandest vision.
핵심 가치를 정의하고 적절하게 교정하는 것은 여러분의 삶을 원대한 비전으로 전환하는 가장 중요한 단계 중 하나입니다.
calibrate [ kal-uh-breyt ] vt. 재 측정하다, 재정비하다
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psychologists tell us that nothing creates more stress than when our actions and behaviors aren’t congruent with our values.
심리학자들은 우리의 행동이 우리의 가치와 일치하지 않을 때보다 더 큰 스트레스를 유발하는 것은 없다고 말합니다.
congruent [ kong-groo-uhnt ] adj. 크기와 형태가 동일한, 합동의, 알맞은, 적절한
: agreeing; accordant; congruous:
All fretting and indecision are eliminated.
모든 초조함과 우유부단함이 제거됩니다.
fret v. 조바심치다, 조마조마하다
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Some of my greatest motivation, determination, and dogged persistence came when I had an enemy to fight.
나의 가장 큰 동기, 결단력, 끈질긴 집념 중 일부는 싸워야 할 때 나타났습니다.
dogged [ daw-gid ] adj. 완강한, 끈덕진 (=tenacious)
Or wanting to get back at the person who said they’d never amount to anything,
아니면 아무 것도 안 된다고 했던 그 사람에게 복수하고 싶거나,
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Our March 2010 issue of SUCCESS magazine featured an interview with acclaimed actor Anthony Hopkins.
우리의 2010년 3월호 성공 잡지에는 호평받는 배우 앤서니 홉킨스와의 인터뷰가 실렸습니다.
acclaim [ uh-kleym ] v. 칭송하다, 환호를 보내다
acclaimed adj. 칭찬(갈채, 환호, 호평)을 받고 있는.
Hopkins admitted to being a horrible student, burdened with dyslexia and attention-deficit hyperactivity disorder before such diagnoses existed. He was shackled with the label “problem child.”
홉킨스는 그런 진단이 나오기도 전에 난독증과 주의력 결핍 과잉 행동 장애를 가진 끔찍한 학생임을 인정했습니다. 그는 '문제아'라는 꼬리표를 달고 있었습니다.
dyslexia [ dis-lek-see-uh ] n. 난독증, 독서 장애
shackle [ shak-uhl ] v. (… 에게) 족쇄[쇠고랑]를 채우다 / (비유적으로) 족쇄를 채우다, (자유로운 말·행동을 못하도록) 구속[제약]하다
So, he used his anger toward the belittling labels he’d been given to fuel his commitment to the craft of acting.
그래서 그는 연기에 대한 헌신을 촉진하기 위해 자신에게 주어진 경시된 꼬리표에 대한 분노를 이용했습니다.
belittle [ bih-lit-l ] vt. 하찮게 만들다.
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Rather than letting past hurtful experiences sap our energy and sabotage our success, we can use them to fuel positive, constructive change.
과거의 상처받은 경험들이 우리의 에너지를 고갈시키고 성공을 방해하게 두기보다는, 긍정적이고 건설적인 변화로 촉진하는 데 그것들을 사용할 수 있습니다.
sap v. 악화시키다, 차츰 무너뜨리다.
His obituary made me reassess the quantity and size of the goals I set for myself.
그의 사망기사는 내가 스스로 세운 목표의 양과 크기를 다시 평가하게 했습니다.
obituary [ oh-bich-oo-er-ee ] n. 사망 기사
“Whatever you vividly imagine, ardently desire, sincerely believe, and enthusiastically act upon... must inevitably come to pass!”
"생생하게 상상하는 것, 간절히 원하고, 진심으로 믿고, 열렬히 행동하는 것은... 필연적으로 이루어지리라!"
ardently [ ahr-dnt-lee ] adv. 열렬히, 열심히
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It is not the mysterious, esoteric voodoo it sometimes sounds like.
때때로 그렇게 들리지만, 그것은 신비하고 난해한 부두교가 아닙니다.
esoteric [ es-uh-ter-ik ] adj. 소수만 이해하는 [즐기는], 비전(秘傳)의
voodoo [ˈvuːduː] n. 부두교(특히 아이티(Haiti)에서 믿는 종교. 마법 등의 주술적인 힘을 믿음)
We are bombarded with billions of sensory (visual, audio, physical) bites of information each day.
우리는 매일 수십억 개의 감각적(시각적, 청각적, 물리적) 정보의 폭격을 받고 있습니다.
sensory [ sen-suh-ree ] adj. 감각의
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I suggest that you take some time today to make a list of your most important goals. I recommend considering goals in all aspects of your life, not just for your business or finances.
오늘 시간을 내어 가장 중요한 목표의 목록을 만들 것을 제안합니다. 사업이나 재정뿐만 아니라 삶의 모든 측면에서 목표를 고려하는 것을 추천합니다.
What you pursue will elude you; it can be like trying to chase butterflies. Success is something you attract by the person you become.”
당신이 추구하는 것이 손에 잘 안 잡힐 것입니다. 그것은 마치 나비를 쫓는 것과 같을 수 있습니다. 성공은 당신이 되려는 사람에 의해 끌리는 것입니다."
elude [ ih-lood ] v. (교묘히) 피하다 [빠져나가다] / (무엇을) 이룰 [이해할 /기억할] 수가 없다.
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Instead, I looked back at the list and considered whether or not I embodied those same attributes myself.
대신, 목록을 다시 보고 그러한 품성을 나는 가지고 있는지에 대해 생각해 보았습니다.
embody [ em-bod-ee ] v. (사상·특질을) 상징[구현]하다 (=represent)